はぐくみオリゴ糖の飲み方や食べ方は何がいいのか?

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はぐくみオリゴ糖の飲み方や食べ方は何がいいのか?

 

はぐくみオリゴはオリゴ糖なので結構甘いです。

また、オリゴ糖は加熱にも強いので料理にも使うことができます。

あなたの好きな飲物や食べ物に入れて摂れば全然問題ないですよ(^^♪

一応、知りたいって方のために、ここでは何に入れて飲めばいいのか?何に入れて食べればいいのかの具体的な例を載せておきますね。

はぐくみオリゴ糖にオススメの飲み物

 

コーヒー

紅茶

水・白湯

お茶

牛乳(ミルク)

ココア

豆乳

青汁

 

オリゴ糖を入れる場合に一番人気なのはコーヒーですね。次に牛乳、水・白湯、紅茶、お茶といった順になります。やはりほんのりした甘さがコーヒーによく合いますし、ホットに入れるとすぐに溶けてだまになることもありませんので私もそうしていました。

はぐくみオリゴ糖におすすめの食べ物は

これは非常に相性の良いヨーグルトに入れることをオススメします。はぐくみオリゴ糖は解けずに固まってしまうところもありますが、ヨーグルトにはビフィズス菌が含まれているのでオリゴ糖との相性がいいんですね。また、スープに入れたりお米と一緒に炊いても大丈夫ですよ(^-^)

あなたオリジナルのレシピなんか考えるのも楽しいかもしれませんね☆

はぐくみオリゴ公式のオススメレシピ☆をこっそり教えちゃいます☆

美肌効果も!はぐくみオリゴ×キウイソーダ

はぐくみオリゴ約15g

キウイ1個

炭酸水150ml

キウイを3cm角位に切ってはぐくみオリゴを入れます。それに炭酸水を混ぜれば出来上がりです。

抹茶でほっこりリラックス♪抹茶ミルク

はぐくみオリゴ30g

抹茶5g

牛乳200ml

牛乳200mlを温めます。抹茶とはぐくみオリゴを牛乳に入れれば出来上がりです。

はぐくみオリゴでおかずレシピ<ごぼうと人参とこんにゃくの辛子和え>

はぐくみオリゴ5g ごぼう50g こんにゃく30g 醤油小さじ2杯 練りからし小さじ1杯 

人参10g だし汁小さじ1杯 ごま油こさじ1杯

ごぼう、人参、こんにゃくを4cmの長さに切ります。ゆでて柔らかくし、冷まします。はぐくみオリゴとだし汁、醤油、ごま油を混ぜてからしを入れます。これらを混ぜ合わせれば完成です。

はぐくみオリゴ糖は定期購入しかできないの?お得な単品購入はコレ!

はぐくみオリゴ糖を購入したいけれど

定期購入でしか購入できないの?

定期購入だといつまで続けないといけないの?

ちゃんと解約・中止できるの?

単品では購入できないの?

と思われている方が多いようです。

ここではその疑問に対してお答えしたいと思います!!

はぐくみオリゴは定期購入でしか購入できないの?

もちろん単品でも購入可能です!

単品:3680円+送料300円=3980円

単品購入だと1袋150g入って3980円です。

定期購入だと1袋1840円ポッキリ(送料無料)です。2回目以降も常に20%OFF(送料無料)です。

※注意)初回半額は数量限定ですのでお早めに。

定期購入だといつまで続けないといけないの?

いつでも解約・中止することができます。

一般的な定期コースは割引が適用されているため2~3回以降でないと解約できないことが多いですが、はぐくみオリゴは割引があるにもかかわらず回数制限はありません!

事実私は定期コースを1回(半額購入)のみで中止しました!!

こちらの記事も参考にして下さいね!

背中ニキビはジェルが1番!おすすめと効果がでない人の7つの特徴!

私が1回だけで解約した方法とその理由とは?

ちゃんと解約・中止できるの?

メール・電話・FAXで簡単に解約・中止することが可能です!

商品に同梱されている明細書の右上に次回発送日が記載されていますので、その日付けの10日前までに連絡すればOKです!

メールでもちゃんと返事が返ってきますよ(^-^)

私はメールで解約しましたので☆方法は上のリンクから見れます。

単品では購入できないの?

最初にも書いていますが、単品での購入は可能です!

ただ、3980円かかりますので正直高いです・・・・。そして、私のように定期購入でもたった1回で解約することも可能です。

なので、定期購入で最初に半額で購入してから継続するか解約するか検討してください!

はぐくみオリゴ糖が効かないなら便秘のタイプを確認しよう!

はぐくみオリゴ糖は便秘解消に効かないってことはまずないと思います。

オリゴ糖は便秘解消に間違いなく効いてくれますので☆

ただ、個人差があって少ししか効いていない人やすぐに効いてスッキリ効果が実感できる人など違いが出てきます。個人差が出るのは、便秘の頑固さやその原因によることが大きいですよね。

また、オリゴ糖さえ飲んでいれば勝手に治してくれるって思ってしまうのも危険かな?と思います。

なので、まずは何故便秘なのか?何故効かないのか?を確認しておくようにしましょう(^-^)

あなたの便秘のタイプをチェック!はぐくみオリゴが効かない場合

以下の質問に答えてください。※妊婦さんの便秘の原因はこちら

質問1:便秘以外の症状がありますか?

YES⇒症候性便秘へ   NO⇒次の質問へ

質問2:NOの人⇒便秘はいつも急にやってきますか?

YES⇒一過性単純性便秘へ   NO⇒質問3へ

質問3:NOの人⇒トイレを我慢することが多いですか?

YES⇒直腸性便秘へ   NO⇒質問4へ

質問4:ストレスを感じることが多いですか?

YES⇒痙攣(けいれん)性便秘へ   NO⇒弛緩性便秘へ

 

症候性便秘:何かしらの病気が原因になって便秘になってしまっています。とにかく頑固すぎる便秘で、薬や健康食品でも全然出ない場合状況になってしまっていると思います。病名としては、腸閉塞・腸ポリープ・直腸がん・大腸がん・腸ねん転・腸管癒着症・甲状腺障害・うつ病など。まずはあまりに出ないのであれば、病院で診察を受けて便秘の原因を突き止めたほうがいいです。この場合はオリゴ糖をとったからといってスッキリできるレベルではないです。

一過性単純性便秘:これは急に便秘になってしまいますが一時的なものだと考えられます。急に環境が変わったことによってストレスなどで便秘になってしまいます。生活リズムが落ち着いたり、いつもの生活に戻れば自然と治っていくでしょう。補助的にオリゴ糖を摂ることは良いと思います。

直腸性便秘:便意があってもトイレに行くことを我慢してしまうことで、脳からの排便を促す指令が行きにくくなり便秘になってしまいます。オリゴ糖や食物繊維を摂ることは改善するには非常に良いことです。便意を感じたら我慢せずに行くようにしましょう。

痙攣性便秘:強いストレスや疲労が原因で自律神経が乱れ、腸が痙攣してしまって本来の機能が損なわれている場合です。特徴としては腹痛を伴うことが多いです。下腹部が良く痛くなる人は痙攣性便秘になっているかもしれません。オリゴ糖や水溶性の食物繊維を十分に摂り、リラックスタイムを作ってストレス解消しましょう。また、刺激の強い食べ物は避けたほうが良いですね。

弛緩性便秘:高齢の方や運動不足の人に多いです。腸のぜん動運動が低下しているがために便秘になってしまっています。お腹が張っているのに排便されないって場合が多いです。年をとることで内蔵が垂れて腸も緩くなっていて、スムーズな排便ができなかったりします。また、運動不足による腹筋の低下やぜん動運動を促す刺激が少ない状況です。オリゴ糖や水溶性・不溶性食物繊維を摂るようにしましょう。

オリゴ糖が効かない場合の最終手段はこれ!

単純に、はぐくみオリゴが効かないときは食物繊維不足の場合が一番の原因だと思います。

便秘解消に必要な2種類の食物繊維「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」がバランスよく入ったオオバコが良いみたいですよ。オオバコが入ったイサゴールであれば、オリゴ糖とは違った方法でアプローチできますよね。

イサゴールはオリゴ糖が効かなかった場合に飲まれる方が多いので、意外とすぐに実感できるかもしれませんね(^-^)

1週間お試しできるようなので、さくっと試してみちゃっください!

はぐくみオリゴ定期コースの解約は失敗?初回解約は待った!

はぐくみオリゴの定期コース(定期便)は初回のたった1回でも解約することができますよね。

私の場合は1袋で十分に効果を実感して、

「もう便秘は解消したし、はぐくみオリゴ無しでも便秘にならないだろう!」

って思って初回で解約しちゃったんです。

回解約解約といってもいつでも再開できるので”休止”という表現が正しいのかもしれません。

はぐくみオリゴ初回解約は待った!便秘解消しても油断は禁物!

はぐくみオリゴを私は初回で解約してしまいましたが、結局再開しています(^^;

理由は簡単で、あのスッキリ感が忘れなれなかったからです!

で、実はもう一つ理由があって・・・それは、また便秘気味になってきたからです(^^;

なぜまた便秘になったのか?

はぐくみオリゴを解約して翌月までは

 

水と食物繊維をとること

軽いランニングすること

 

朝早く起きること(生活リズムを整えること)

この3つを継続していて大丈夫だったんですが・・・油断しました(;_;)

2ヶ月目くらいからサボってしまい、また便秘気味になってきてしまったんです。

はぐくみオリゴ解約するのは最低3ヶ月継続してからがおすすめ!

はぐくみオリゴ3ヶ月分

はぐくみオリゴで便秘解消し、「もう大丈夫だろう」と思って初回で解約するのはまだ早いです。

おそらくはぐくみオリゴを飲んでいるときは、それ以外にも便秘解消するために努力されましたよね?

私のように食事に気を使ったり運動したり・・・などなど。

でもそれは最低3ヶ月程度は継続しないと自分の生活に定着しません。

新しく始めた習慣が定着するまでには90日間必要だと言われています。だから3ヶ月継続するのがおすすめです!

はぐくみオリゴを解約しても”それ以前と同じ生活スタイルでは元通り便秘になる”ということは知っておいてくださいね。

だから、生活スタイルなどを改善し、90日間で確実に習慣化しただろうと思えば解約(厳密には休止)してもOKだと思いますよ(^-^)

まあ90日間過ぎても健康や美容のために、はぐくみオリゴを継続しても全然いいですしね☆

私はこのまましばらくは継続しようと思っていますので( ̄▽ ̄)!

ちなみに今は再開して2袋目ですよ。↓↓その効果は順調です☆

はぐくみオリゴ2袋目

もし今から購入される方は、上記のこと参考にしてみてくださいね(*^_^*)

ちなみに今ならキャンペーンで初回50%OFFで購入できます。(数量限定)

はぐくみオリゴが効かない場合のまとめ

上記であなたはどれに当てはまりますか?まず、病気の場合はオリゴ糖では治らないので早く治療することが便秘解消の近道となるはずです!!

それ以外の便秘であれば、オリゴ糖は効果はあります。併せて食物繊維を摂ること・運動をすること・ストレス解消をすること・リラックスタイムを作ること・生活リズムを整えることなど意識していれば自然と解消されるはずです。

ただ、痙攣性便秘の場合は、刺激の強い不溶性食物繊維を摂りすぎると逆効果になってしまう可能性があるので気をつけましょう(^-^*)

 

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